Burnout – eine Modeerscheinung unserer Zeit.
Frühzeitige Symptomerkennung - verhindert den Zusammenbruch!
BURNOUT ( „Ausbrennen")
Die Diskrepanz zwischen Erwartung und Realität ist auslösender Faktor von Burnout. Die Gefahr sich zu verbrauchen besteht in einer Dauerhektik, im sogenannten Dauerstress. Es gibt keine Erholungsphasen mehr.
Man zweifelt am Sinn des eigenen Lebens.
Unterscheidung zwischen Pro- und Kontra-Motiv:
Pro-Motiv: Ich mache etwas aus Liebe. Dadurch fügt sich die eigene Kraft hinzu. „Ich will etwas tun!"
Flow-Erlebnis: Aus der Arbeit entsteht die Freude.
Kontra-Motiv:
a) Angstmotiv
b) Zeitdruck
c) Einseitigkeit (Konzentration ausschließlich auf eine Sache
– Leere bleibt übrig – keine Balance mehr möglich)
Man unterscheidet 3 Phasen des Burnout:
1. Phase: Untergehen in der Arbeit
In dieser Phase kann sich der Mensch noch selbst helfen, wenn er rechtzeitig erkennt, was wirklich ist.
Kennzeichen:
- Der Mensch hat den Zwang sich zu beweisen:
„Das muss jetzt sein!"
„Jetzt kommt es darauf an!"
- Verstärkter Einsatz im Beruf:
Es wird Arbeit vom Büro mit nach Hause genommen. Am Abend wird noch länger gearbeitet und auch das Wochenende ist nur mehr mit Arbeit verplant.
- Eigene Bedürfnisse werden vernachlässigt:
Keine Zeit für Hobbys, Urlaub, Freunde – dafür mehr Alkohol, Nikotin, Kaffee und weniger Schlaf!
Der emotionale Rückzug beginnt!
2. Phase: Sich selbst belügen
In dieser Phase erkennt der Mensch nicht mehr, dass er sich in einem Burnout-Prozess befindet. Ein nahe stehender Mensch kann aber noch helfen.
Kennzeichen:
- Verdrängen von Konflikten und Bedürfnissen
- Umdeutung von Werten
„Lasst mich in Ruhe!"
- Verleugnung von Problemen
Leistungseinbruch, gesundheitliche Probleme, Mobbing, ...
3. Phase: Zusammenbruch
Diese Phase führt zu einer Depression.
Der totale Rückzug bzw. auch eine Wesensveränderung des Menschen sind deutlich erkennbar.
In dieser Phase wird Hilfe von außen benötigt. Z. B. kann die Omega- Therapie, gepaart mit Hypnose, dieses Problem umgehend beheben.
Kennzeichen:
- Rückzug
Wesensveränderung. Hoffnungslosigkeit, Schwarzsehen von Dingen
- Innere Leere
- Depression, völliges Burnout
Selbstmordgedanken, totale geistige, körperliche und gefühlsmäßige Erschöpfung
Gefährdete Betroffene von Burnout:
Ärzte, Lehrer, Manager, Handelsreisende, Menschen in Pflegeberufen, Menschen mit großem emotionalen Anspruch
